Отвар из овса

..улучшает обмен веществ, эффективен при сахарном диабете и высоком содержании холестерина в крови. Это отличное желчегонное и мочегонное средство. К тому же он поможет восстановить силы при слабости, переутомлении, сонливости и раздражительности.

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ОТВАРА:

Стакан промытых зерен овса, залить литром теплой воды, настаивать 10 часов, затем варить на слабом огне полчаса. После чего, укутав, настаивать еще 12 часов. Затем процедить, довести объем отвара до литра кипяченой водой. Пить отвар по пол стакана 3-4 раза в день за 30 минут до еды.